vendredi 22 janvier 2016

RECETTE : Les navets caramélisés miel/soja


Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

3 navets
1 pomme de terre à chair ferme
cui. à soupe rase de miel liquide
1 à 2 cuil. à soupe de sauce de soja 
2 cm de gingembre râpé (facultatif)
cuil. à soupe d’huile de sésame (par exemple au Monop)
15 g de beurre
graines de sésame 
coriandre
sel, poivre. 

- Epluchez les navets et la pomme de terre et coupez-les en gros dés. Plongez les dés de pomme de terre dans une casserole d’eau froide et portez à ébullition. Ajoutez les navets et laissez cuire env. 10 min en les gardant un peu fermes. Egouttez bien. 
- Dans une grande poêle, chauffez l’huile et le beurre. Versez les navets et pommes de terre sur une seule couche, dans les interstices ajoutez le gingembre râpé et faites dorer d’un seul côté sans remuer. 
- Ajouter le miel, poivrez et mélangez. Laissez caraméliser quelques minutes. Versez la sauce de soja et remuez en grattant le fond de la poêle (ajoutez éventuellement 1 cuil. à soupe d’eau ou de sauce de soja). Salez si nécessaire.  
- Parsemez de graines de sésame et de coriandre ciselée.


Par Valérie BESTEL

vendredi 9 octobre 2015

Recettes pour poulets et shiitakes


Voici quelques conseils pour la cuisson et la conservation des volailles et des shiitakes (dit aussi champignons odorants).
Le poulet est à conserver dans les 3 / 4 jours au frigo, à 4°, dans son emballage.
Michel Revault conseille de le faire cuire 3 heures à 140 degrés afin de bien attendrir la chair. Le poulet rend assez bien son jus, il n'est donc pas obligé de le fourrer ou de l'huiler / beurrer...
Autre conseil : bien décoller les pattes et les ailes du corps avant d'enfourner pour optimiser la cuisson. Beaucoup préconisent la cuisson dans une cocotte fermée.

http://www.franceinter.fr/emission-on-va-deguster-lart-du-poulet-roti

« Les shiitakes, selon Sophie Crépin, se conservent plutôt bien. Après une semaine environ, leur pied a tendance à se dessécher, mais le chapeau (la partie que l'on utilise généralement) reste tendre. Pour les garder quelques jours, mettez-les au frais, dans la partie la moins froide du frigo. On les laisse à l'air libre, plutôt que de les enfermer dans une boîte hermétique. On ne jette pas les pieds, mais on les garde pour parfumer les bouillons, les plats en sauce ou pour les préparations mixées. Ils se congèlent très bien. « Autre conseil : éviter de placer les champignons près des légumes odorants (ils en prennent l'odeur) et des fruits ».

La valeur nutritive du shiitake est excellente. « Ce végétal contient des quantités impressionnantes de vitamines et minéraux. Son principal composé actif est le lentinane, un sucre qui aurait des propriétés anticancer ». 


Virginie et Gonzague

mardi 1 septembre 2015

Nouvelles fraîches en provenance de la ferme de Paul !

Et toujours son invitation pour un coup de main à la ferme ce samedi, il y a du boulot ! 

N'hésitez pas à vous manifester jeudi lors de la distribution si vous voulez participer au coup de main et que vous cherchez un co-voiturage ou que vous en proposez un.

Feuille d'info de Paul

lundi 15 juin 2015